METODOLOGIA YOGA COM HISTÓRIAS
INTRODUÇÃO
Recentemente escolas de todo país tem inserido a prática do yoga no currículo escolar. Quando inserida neste contexto, a prática contribui diretamente com o desempenho dos alunos, trazendo uma influencia positiva para as crianças, tanto fisicamente quanto socialmente, pois começam a despertar a consciência em si mesmas, refletindo sobre seus comportamentos e se tornando mais observadoras e focadas.
METODOLOGIA
Essa metodologia consiste em práticas fundamentadas em histórias, contos, brincadeiras e outros recursos onde apresentamos o Yoga as crianças de uma forma lúdica, porém sempre respeitando e mantendo essa maravilhosa tradição.
CONTAR HISTÓRIAS
Ao ouvir uma história, a criança se transfere para o papel do personagem e vivencia sua aventura. Elas ajudam de forma inconsciente a criança refletir e se apoderar dessas mensagens.
ASANAS
Em seguida, trabalhamos as posturas do Yoga que ajudam a despertar a força interna para superar o tema em questão, por exemplo, solidão, medo, raiva, etc., e conseqüentemente trabalhando também fortalecimento muscular, flexibilidade e postura.
“Nosso corpo é o arco e os asanas as flechas para atingir o alvo” – a Alma
EXERCÍCIO RESPIRATÓRIO
Também de uma forma lúdica ajudamos as crianças a ter domínio sob sua respiração, que está diretamente ligada ao seu estado emocional…
É impossível sentirmos raiva verdadeiramente de alguém ou de algo respirando de forma lenta e profunda.
RELAXAMENTO
Este benefício se estende muito além do efeito imediato que é deixar a criança mais calma.
Com a prática regular do relaxamento a criança começa a operar na freqüência alfa, o que significa maior poder de assimilação, criatividade, intuição, memória e aprendizado.
A ansiedade desaparece ampliando a sensação de paz.
GRATIDÃO!!
Projeto criado por: Mirela Godoi.
A nossa querida voluntária Mirela, gostaríamos de dizer que sua presença, amor e carinho fazem toda diferença em nossas Quintas-feiras.
